czy majac

Hmmm... On nie może wrócić do strongman. Znaczy, może i był dał radę, ale... Jego trening był niesamowicie morderczy, i zaczął już coraz poważniejsze kontuzje łapac.. z tej ostatniej wyszedł tylko dzięki nowatorskiej metodzie, inaczej miałby niesprawną rękę do końca życia... Przez lata był na topie, wygrywał i katował się nieludzko, treningi [...]

[...] lewej ręce nadgonić prawą:P , w 3 serii lewa staje przy 6 /ciezar staly/ kiedyś robiłem jeszcze bicepsa trójfazowego na koniec tak na dowalenie mięśnia ale teraz nie wiem czy to ma sens- a po tym ladnie puchnie :D plecy: wioslowanie 4x(12-8) /progresja martwy ciąg 4x12 /stały cięzar tzw ćiwczenie "nie wiem" na kaptury [...]

dla mnie ten lekarz to jakis amator, tak od razu kaze Ci walic syntetyk nie majac zupelnej pewnosci czy nie da sie jakos tego naprawic. polataj od lekarza do lekarza(od psychiary do seksuologa - wiem ze duzo ale chyba przyznasz ze warto) pogadaj tez jak masz mozliwosc z jakimis kumatymi kulturystami, pamietaj ze nie Ty jeden masz taki problem i na [...]

Mając 20ml po 100mg, lepiej dać 1-6 100mg e2d czy zmniejszyć porcje i lecieć 8 tyg? Dalej nie wyjaśniła sie kwestia łysienia, prosze o odpowiedz przemekqju - Robisz na cyklu areoby? Zmieniony przez - Regula w dniu 2010-03-18 22:14:46

To czy mało kcal czy nie to zależy też od aktywności i treningów . Ja przykładowo mając twoja wagę ale wzrost niższy 164 .mam zero kaloryczne 2980 więc masę jadę 3300 . Dobrze by było jakbyś rozpisał jak wygląda aktywność. Co do gainera to jest to suplement do stosowania w celu uzupelnienia braków w diecie , jeśli masz problem z dostarczeniem [...]

[...] na watrobe- czosnek dokupie mam nadzieje ze sa jakies tabletki w aptece.... co do nolvy to raczej nie - majac 18 lat ( 5 lat temu ) wzielem 10 testy plus 60 mety i nie mialem problemow z gino wiec teraz rowniez nie powinnym byc POWIEDZCIE mi tylko czy mam dobra odzywke ?? powinna byc bialkowa ( serwatka ) ?? czy ta HP80 wystarczy z Hi-teca ??

> juz widziałem jakiegos psa nad morzem (wielki umiesniony piechu) i miał obciete uszy Z zasady psy takich ras, jak Amstaff, Doberman, Kaukaz, czy Dog niemiecki mają kopiowane uszy - w dalszym ciągu jest to we wzorcach tych ras. Jak na razie wyjątkowe są psy z uszami nienaruszonymi :) Tak samo jest z ogonami - rottweilery, dogi, boksery, [...]

[...] ale będziesz je miał pod sadłem. Jeżeli więc chcesz ten brzuch po prostu wzmocnić, to wszystko fajnie, jeżeli zaś chcesz te mięśnie odkryć, to musisz się odchudzić! Pytasz czy klatka 115 to mało, czy Twój stosunek wagi do wzrostu jest zły - to są wszystko rzeczy względne! Natomiast jedno jest pewne - 102 w pasie do 115 klatki, przy 21 latach to [...]

majac chelaty NIE musisz sie martwic o to czy brac razem czy nie

"nie ma żadnego znaczenia ile ciężaru masz na sztandze czy ile ruchów wykonasz tylko właśnie dojście do upadku" Do upadku w sensie, że nie mogę wykonać już kolejnego powtórzenia bez włączania pracy innych partii mięśniowych niż trenowane? Słyszałem, ze nie jest wskazane ćwiczyć w ten sposób dłuższy czas i lepiej robić progresje mając ciągle 1-2 [...]

to czy uwazam mlodosc bez alkoholu za stracona to wylacznie moje subiektywne odczucie niekoniecznie musisz je podzielac , zglebiajac problem dalej kazdy ma inne priorytety , ja np. lubie pojsc na balet , wypic , pobawic sie , pobajerzyc z jakimis maniurami , lubie tez wiele innych rzeczy np. poczytac dobra ksiazke ale to mnie nie odstresowuje , [...]

[...] wyuczone najlepiej mamy zakodowane i te mają szanse wyjść w stresie.Poza tym zawsze mówię"Lepiej gdy 12 będzie mnie sądziło,niż 6 niosło".Agresor powinien liczyć się z tym,że ktoś mocno podkręcony może w obronie przesadzić.Przy zagrożeniu nożem polecam szybki sprint,a nie bawienie się w obrony -gołe ręce na nóż- to czego uczą w [...]

[...] rozciąganiu jest wytrwałość. wszystko zalezy równiez od twojego wieku i anatomi. ja zacząłem rozciągać sie mając 13 lat i teraz szpagat robie bez wiekszych problemów ale rozciągam sie regularnie od 7 lat. powodzenia i wytrwałości zycze. jeszcze jedno te cwiczenia na workach foliowych czy szmatach nic nie dają najlepsze są cwiczenia w parach

Sytuacje takie raczej nie są częstymi, ale od czasu do czasu rzeczywiście mają miejsce. Mając już jakieś doświadczenie nie mam najmniejszego problemu z tym, aby oszacować ilość ziemniaków, mięsa, czy też innych składników, jak chociażby pieczywo. Jeżeli chodzi o posiłki bardziej złożone np. w restauracji, to często są podane wartości odżywcze lub [...]

[...] posiłek: · pierś z kurczaka/indyka – 200g · marchew gotowana – 200g PRACA 16.00 – (ok. 6h) 4. I kolacja: · tuńczyk w sosie własnym – 185g · pomidor – 200g 5. II kolacja: · ser twarogowy półtłusty – 250g · ser gouda – [...]

mozesz dorzucic stack kreatynowy w celu wiekszej ochoty do treningow czy tez ochrony miesnia. tylko nie majac zbytniej diety musisz sie liczyc z tym, ze poleci tez sporo miesni.

odswiezam,jest ktos na forum kto skonczyl cykl walac takowego fronta z dd i majac oczywiscie za soba juz cykle z deki do porownania,jak lepiej? czy b.odczuwalne jest stezenie od poczatku cyklu po zapodaniu fronta,bo jak do cyklu jeszcze dojdzie meta to wogole tygodniowo wychodzi ze 3000mg anabolikow w sumie Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu [...]

Hm... Mając 15 lat wycisnąłem 87,5 kg ważąc 58,5 kg. Nie byłem wybitnie predystynowany do wyciskania czy dźwigania. Jeśliby mierzyć uśrednianiem statystycznym to byłem w tej słabszej grupie. W dodatku była to dla mnie znakomita zabawa. Bez znajomości metodyki treningu, odżywiania, regeneracji, techniki itp. Odżywek wtedy w Polsce nie było. W [...]

Tutaj zazwyczaj zaczyna sie od przekopania regulaminu i masy artow nt treningow i zywienia, specyfiki kobiet, hormownow babskich, tarczycy, schorzen kobiecych i generalnie, ze jedzenie to nie wrog. To naprawde otwiera oczy. Sa kalkulatory policz jakie masz zapotrzebowanie, ustawienie makro 30/40/30 BWT. I daruj sobie 70 min na biezni czy innych [...]

Właśnie "jest cudownie" i podobne opinie mało mi mówią ;) Ogólnie jest bardzo dużo napisane o tym w jakich stanach emocjonalnych wydziela się testo i co temu sprzyja i ciekawiło mnie min czy działa to w 2 strony tzn czy waląc testo i mając go dużo zaczynamy się tak czuć